什麼是冠心病?

冠心病（CHD）全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是指因為冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管管腔狹窄或阻塞，從而導致心肌缺血、缺氧甚至壞死的疾病。

常見症狀

• 1.心絞痛：胸部有壓迫感或緊繃，常發生在胸部中間或左側，疼痛可放射到頸部、手臂或背部。勞累和情緒激動都可引發心絞痛。
• 2.胸悶：在活動時，因為血管狹窄，心肌細胞所需氧氣不足，會出現胸悶的症狀。
• 3.呼吸短促：若心臟供血不足，則用力時可能會出現呼吸短促，並感到疲勞。
• 4.其它症狀：冠心病患者可能會出現惡心嘔吐、心慌等各種症狀，如感不適，一定要及時就醫。

高危人群

• 1.中老齡人群：冠心病多發病於40歲以上人群。
• 2.有家族史人群：冠心病的發病與遺傳有一定聯繫，有家族史的人群患病風險高於一般人。
• 3.有不良生活習慣者：經常熬夜、抽煙喝酒及肥胖、缺乏運動的人群更易患病。
• 4.疾病：患有高血壓、高血糖等疾病的人群比一般人更易患冠心病。

日常護理

1.健康飲食

• （1）低熱量：如果每天的熱量攝入量過高，會導致多餘的熱量在體內聚集，形成脂肪，且肥胖者患病的幾率高於一般人。因此，在日常飲食中，因注意熱量的攝入。吃飯就吃「有米」預防肥胖，詳情https://youme.hk
• （2）低脂、低蛋白：每天的脂肪攝入應控制在總熱量的30%，蛋白質攝入量控制在總熱量的15％左右，這樣既可以滿足機體的需求，又不會給機體造成負擔。
• （3）低糖:每日攝入的糖類應該在總熱量的55％左右，飲食中應有適當比例的雜糧。
• （4）低鹽：攝入過多的鹽易導致鈉瀦留加重，進而引起血壓升高。因此，鹽的攝入量最好控制在每天5g。
• （5）高維生素：每天維生素的攝入量最好在500g以上，新鮮的蔬菜、水果中均有豐富的水溶性維生素，可以補充機體所需。

2.適當運動：適當的運動可以改善不良情緒，減少冠狀動脈事件的再發風險。對於冠心病患者而言，可以選擇步行、打太極等較為溫和的運動，以輕微出汗但無不適感為宜，運動後不要立即沐浴。

3.隨身攜帶藥物：冠心病患者要遵醫囑用藥，按時體檢復查。如果突然感到不適，要立即遵醫囑含服硝酸甘油片。若5分鐘後症狀無緩解，立即撥打急救電話。

4.預防便秘：便秘時過於用力排便可能會引發心律失常或心臟破裂，因此，冠心病病人日常應多進食富含纖維的食物及新鮮的水果蔬菜，防止發生便秘。

編輯:Dr Sophia

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參考文獻：
[1]李俊英.冠心病的日常護理小技巧[J].人人健康,2023(02):24.